Toutes les sessions ou ateliers nécessitent une inscription préalable par mail ou via Whatsapp.
BON CADEAU
Offrir est une attention que l’on porte à l’autre, avec le cœur
Chaque activité/atelier peut de décliner comme un cadeau que l’on donne. Inspirez-vous au fil des pages.
Shinrin Yoku du (presque) Solstice d’hiver
Samedi 20 décembre 2025, Bois-de-Chêne / 15h00-18h00
En co-guidance avec ma consoeur Nathalie Guiffault
Au début de l’hiver, alors que la nature semble comme endormie, le solstice marque le retour progressif à la lumière. Les jours rallongent, la lumière croît et la nature se prépare pour une renaissance prochaine.
C’est le temps pour se connecter en conscience à sa terre intérieure, la nourrir et dans le calme, clarifier nos aspirations profondes pour poser nos intentions quant à notre printemps prochain ; ainsi définir ce que nous souhaitons engrainer pour le voir germer, éclore et pousser en vue de belles récoltes estivales. Liés au vivant dont nous faisons partie intégrante, s’octroyer ce temps précieux pour être reliés à ce dernier, en conscience de la beauté de ce cycle saisonnier immuable.
Lors de ce shinrin Yoku du solstice, nous vous inviterons à ralentir, à autoriser votre mental à se reposer afin de laisser la beauté du vivant venir, certainement, éclairer vos rêves et espoirs. Une invitation à la célébration silencieuse de la beauté et de la renaissance. La session se terminera par la cérémonie du thé, autour d’un feu.
Shinrin Yoku « entre forêt et pâturage »
Samedi 15 novembre 2025/ Marchairuz/ 13h30-16h30
L’automne, sa fraicheur, son humidité et ses odeurs particulières. Ceux qui se dénudent, ceux qui restent vert, ce qui se terre ce qui sort de terre.
Méditation sensorielle en nature
Samedi 8 novembre / Parc des Evaux, Genève / 9h30-11h00
Lors d’une promenade lente et facile, prendre conscience de la richesse et des beautés de notre environnement que nous appréhendons grâce à nos sens. Découvrir l’étendue de ce que notre sensorialité nous offre de découvertes et perceptions sensibles. S’engager dans le silence vers notre espace intérieur et gagner en bien-être et sérénité. La session se termine autour d’un thé.
Shinrin Yoku « Les souches, tableaux vivants »
Mercredi 29 octobre 2025 / Entre Marchairuz et Mollendruz / 13h30 à 16h30
Une invitation à rencontrer les souches, leurs beautés, leurs vulnérabilités ou leurs forces ainsi que ce qu’elles pourraient nous raconter de nous-même. Mais peut-être que le vivant (la nature), nous guidera vers autre chose ?
Au plaisir peut-être de vous rencontrer, de se revoir, se découvrir.
Première en Suisse
Formation guide Shinrin Yoku
Octobre 2025 / Vallée de Joux / infos ICI
Shinrin Yoku « entre forêt et pâturage »
Samedi 12 et 26 juillet / 9 août 2025 / 9h30-12h30 / entre le Marchairuz et la Vallée de Joux
Méditation de pleine conscience en forêt
Vendredi 30 mai / 13 et 27 juin / 18h30-20h00 / Vallée de Joux
Expérimenter la marche lente, silencieuse et découvrir notre sensorialité au travers de laquelle nous découvrons la vie. Ce sont nos sens qui nous permettent de vivre et finalement nous avons tendance à l’oublier pensant presque que notre mental est à la source de nos capacités. Il est fascinant de réaliser ce que chacun de nos 11 sens nous permet d’appréhender.
A bientôt
25 mars au 1er mai 2025, Japon
Shinrin Yoku au Bois-de-Chêne (session courte)
Samedi 8 et 15 mars / 10h00-12h30 / bois de Chêne
Shinrin Yoku « De la lumière au crépuscule »
Samedi 21 décembre 2024 / Bois de Chêne / 14h45 à 17h45
En co-guidance avec ma consoeur Nathalie Guiffault
Le solstice, la beauté du vivant, le retour à la lumière et pourtant l’attente du crépuscule et de la nuit silencieuse ; puis un partage final autour du feu….
Au plaisir peut-être de se rencontrer ou se revoir.
Cercle de tambours (avec ma consœur Catherine)
Jeudi 19 décembre 2024 / Le Risoud /18h00
Viens prendre le temps de respirer la forêt, la remercier, viens chanter le solstice qui s’annonce, déjà les jours s’allongent. Viens pour un temps partagé tout en conscience de ton intériorité, vibrer au son de nos tambours ; viens pour la joie, le plaisir, parce que cela résonne en toi.
Au plaisir de se revoir et jouer ensemble.
C’est gratuit évidemment.
Shinrin Yoku
Samedi 23 novembre 2024/ Bois de Chêne/ 14h00-17h00
Découvrir un lieu facilement accessible, s’en approcher et se laisser guider. Le ressentir, l’observer, le toucher, l’écouter et en soi se sentir animer par la joie de ce lien retrouvé ou savouré. En écho à cette sagesse saisonnière, prendre le temps de savourer le silence en soi et à l’image du vivant, accepter de ralentir et peut-être laisser faire…
Shinrin Yoku « Entre forêt et pâturage »
Dimanches 11-18 et 25 août 2024 / Marchairuz -Vallée de Joux / 9h30-12h30
Cercle de tambour (avec ma consœur Catherine)
Vendredi 23 août 2024 / Lac de Joux /18h00
Envie d’honorer le vivant de vos présences et intentions ? D’un moment de partage et de gratitude pour Patchamama ?
Plus d’infos sur le lieu de rendez-vous après inscription jusqu’au 20 août par WhatsApp
À prendre avec soi :
Tambour, hochets, guimbarde ou simplement votre voix et intentions
Shinrin Yoku « Au fils de l’eau »
Dimanche 14 juillet 2024 / Gland / 13h30-17h00
En co-guidance avec ma consœur Nathalie Guiffault
Venez profiter des bienfaits de la nature, prendre le temps de vous laisser fasciner par le mouvement de l’eau, ses éclats, sa douceur ou ses élans, sa vivacité, sa musicalité…
Peut-être au plaisir de vous voir, vous revoir, vous découvrir…
Pause d’activités, changement et expérimentation d’un autre mode de vie
31 mars à mi-juillet
Cercle de tambour (avec ma consœur Catherine)
Dimanche 24 mars 2024/ Le Brassus / 17h00
Prendre une bûche avec soi, un tambour, un hochet ou simplement sa belle présence et son envie de partager un moment de communion avec le vivant, son cycle printanier, d’être entre-nous, de partager nos rêves, nos espoirs et nos intentions conscientes.
Au plaisir de se voir
Shinrin Yoku « Entre Sagne et forêt »
Samedi 9 mars 2024 / Le Brassus / 9h30-12h30
Découvrir, rencontrer, re-connaître un lieu dont les splendeurs variées comblent l’âme, le corps et l’esprit. Les variations de verts profonds, tendres, à peine naissants ; et vivre le printemps et ses beautés audacieuses. Session clôturée par le conte « Petit Oiseau » lors de la cérémonie du thé.
Shinrin Yoku en famille
Mercredi 29 février 2024 / La Saint-George / 13h00-16H00
Dans un cadre naturel magnifique et varié découvrir ensemble l’amusement d’être en nature sans but autre que de se laisser vivre l’instant présent, guidé et accompagné dans la découverte de ces espaces vivants.
Shinrin Yoku et raclette en cabane
Vendredi 16 février 2024 / Marchairuz / 16h00-20h00 retour de nuit
Ecouter ce que la forêt soudainement murmure, oser s’arrêter et se faire tout petit alors que le voile de la nuit s’avance et rend au monde sauvage son droit d’exister en sérénité. Partage d’un moment convivial le temps d’une raclette en cabane avant de quitter discrètement dans la nuit, avec gratitude, cet environnement généreux.
Stage de pleine conscience et connexion à son intuition (3 jours)
Vendredi 19 janvier 2024/ Embossieux La maison du bonheur/16h00 au dimanche 21.01.2024 17h00
Expérimenter la pleine conscience, ses bases et des outils précieux avec lesquels repartir ; vivre une session de Shinrin Yoku dans un cadre magnifique, ressentir les bienfaits physiques et psychiques de cet état méditatif en forêt ; se laisser porter par un voyage sonore et exprimer sa créativité. Découvrir son intuition et comment l’inviter dans son quotidien au travers d’ateliers simples et amusants. Autant de propositions pour un week-end en lien avec soi.
Cercle de tambour (avec ma consœur Catherine)
Dernier cercle de tambour de l’année à la Vallée
Mercredi 27 décembre 2023, Le Brassus/ 16h45
Prendre une bûche avec soi, un tambour, un hochet ou simplement ta belle présence ainsi que ton envie de partager un moment de communion avec ces lieux merveilleux qui nous accueillent.
Au plaisir de se revoir, se rencontrer, se découvrir
Atelier de pleine conscience et de connexion à son intuition
Dimanche 17 décembre 2023 / Vallée de Joux / 10h00-16h00
Expérimenter, vivre quelques bases de la pleine conscience dans notre corps, assis où en mouvement et entendre ce que notre intuition nous chuchote avec fulgurance lorsque nous prenons le temps d’écouter.
ShinrinYoku « De la lumière à la nuit » Co-guidance avec ma consœur Nathalie Guiffault
Samedi 9 décembre 2023 / Bois de Chêne, Genolier/ 15h30 à 19h00
Venez découvrir la forêt autrement. La pratique du Shinrin Yoku est une invitation à Être dans le vivant sans attentes, si ce n’est de se laisser surprendre par son pouvoir bienfaisant et tout ce qu’il peut créer en nous d’émerveillement et de bien-être dès lors que nous l’autorisons à nous révéler le chemin vers nous-même.
Comment et que la forêt nous raconte-t-elle, lorsque le jour cède sa place au crépuscule que subitement la nuit bouscule ?
Avec ma consœur Nathalie Guiffault nous nous réjouissons de vous accompagner dans la découverte de cette expérience aux multiples bienfaits pour la santé et le bien-être.
Venez partager un moment convivial en reboostant votre énergie et en vous connectant à votre Être intuitif.
Nous terminerons la séance à la lumière d’un feu et de sa chaleur avant d’expérimenter une marche retour de nuit, en sécurité et confiance.
Voyage sonore
Vendredi 8 décembre 2023 / Le Pont / 18h30-20h00
Le voyage sonore est une invitation à se laisser vibrer aux sons de fréquences sonores variées, qui vous invitent à la détente et au lâcher prise. Un voyage immersif en vous-même induit par les différentes vibrations sonores pour ressourcer votre corps, vous connecter à votre âme et apaiser votre esprit.
Peut-être à bientôt, dans la joie de vous rencontrer, vous revoir et de ce beau moment à partager.
Atelier « Voyage et découverte de la roue de Médecine » animé par Geneviève Anderführen, accompagnement et méditation Nadja.
Samedi 4 novembre 2023 / Le Pont / 10h00-17h00
Comprendre ce qu’est une roue médecine c’est réaliser notre lien et notre appartenance au cycle du vivant, découvrir son intelligence et son harmonie et comprendre comment l’observation et la compréhension des cycles de la nature nous aide dans notre propre développement.
Atelier « Se connecter à son intuition»
Samedi 18 Novembre 2023 / Le Pont / 10h00-15h00
Cet atelier est une invitation à la pleine conscience de soi, de sa respiration, de son silence et propose diverses activités ludiques seule/seul ou en binômes pour se connecter à son intuition et lui faire confiance.
Voyage sonore
Vendredi 20 octobre 2023 / l’Orient / 18h30-20h00
Confortablement installé sur un tapis de sol, se laisser porter par les sons et vibrations de divers instruments ; se relaxer, entrer en soi et s’y installer profondément, en sécurité, se laisser porter par la musicalité puis, tranquillement, revenir en conscience dans l’instant présent. Le voyage sonore est source de bien-être et de sérénité. Un moment privilégié pour soi.
Shinrin Yoku
Mercredi 18 octobre 2023/ Bois de Chêne/14h00- 17h30
Atelier écriture inspirée
Dimanche 15 octobre 2023, Vallée de Joux /14h00-17h30
Shinrin Yoku
Samedi 14 octobre 2023 / Col du Marchairuz / 10h00-13h00
Découvrir un lieu facilement accessible, en silence, respirer et s’oublier un peu. Dans cet espace, se laisser guider. Ressentir, observer, toucher, écouter et en soi se sentir animer par la curiosité de la découverte, du jeu ; peut-être de la joie de ce lien à son âme d’enfant, retrouvée, choyée. S’imprégner des beautés saisonnières et peut-être se laisser fasciner.
Contes et musicalité/ Promenades sensorielles et Contes en forêt
Les contes s’invitent à la vallée de Joux, co-création avec la conteuse Hélène Lamoine :
Promenade sensorielle et contes en nature
Samedi 7 et dimanche 8 octobre 2023 / Le Brassus / Samedi 13h30-16h30 et dimanche 14h00-17h00
Découvrir un lieu facilement accessible, en silence, respirer et s’oublier un peu. Dans cet espace, se laisser guider. Ressentir, observer, toucher, écouter et en soi se sentir animer par la curiosité de la découverte, du jeu ; peut-être de la joie de ce lien à son âme d’enfant, retrouvée, choyée. S’imprégner des beautés saisonnières et peut-être se laisser fasciner.
« Contes-moi l’amour » Contes et musicalité en cabane
Vendredi 6 octobre 2023 / commune du Chenit / 18h30-20h30
Shinrin Yoku
Dimanche 10 et 24 septembre 2023 / Lieux à définir entre la Côte et la Vallée de Joux / 9h30-12h30
Avec le vent d’automne les feuilles volent, volent. Dans les feuilles d’automne je marche et traine les pieds. Il y en a de toutes les couleurs, des vertes, des rouges et des dorées… Dans le vent d’automne je marche émerveillée.
Session de soins énergétiques à Genève
Du 20 au 27 août 2023/ entre 9h00 et 17h30
Shinrin Yoku
Samedi 29 juillet/ 19 août/ 2023/ Lieux à définir entre la Côte et la Vallée de Joux/ 9h30-12h30
Se ressourcer en nature, ralentir, écouter le silence, oser ne rien faire et prendre le temps d’être, attentive/if et curieuse/eux à ce que le Monde est et raconte.
Shinrin Yoku en famille
Mercredi 12 juillet 2023/ Sapin à Siméon, Marchairuz/ 14h00-17h00
Découvrir ensemble des lieux sauvages, perdre son regard devant une vue sublime et le temps d’une après-midi réinventer l’espace à l’image de notre enfance.
Le temps des voyages et des formations
Février à juin
A bientôt
Shinrin Yoku et raquettes
Samedi 14 janvier 2023 / Marchairuz / 9h30 à 12h00
Se laisser porter par la douceur d’un silence ouaté ; découvrir les splendeurs révélées dans un décors enneigé ; se réchauffer le temps d’un thé.
Shinrin Yoku, raquettes et raclette en cabane, retour de nuit
Vendredi 13 janvier 2023/ Marchairuz/ 16h00-20h30 environ
Goûter au silence, se laisser porter par la magie de l’hiver, découvrir l’eau dans ses différentes formes et s’émerveiller d’un reflet cristallisé lorsque le froid s’installe à la nuit tombée. Et comme tout effort mérite réconfort…
